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专属于健身爱好者的最佳美食“牛肉干”

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【铭挚佳品】解密专属于健身爱好者的最佳美食“牛肉干”


发布时间:2018-05-14 10:02:25 作者:铭挚佳品 点击:

  专属于健身爱好者的最佳美食“牛肉干”,当下人们越来越注重自己的身体健康了,很多朋友选择健身让自己有一个完美的身材,更重要有一个结实强壮的身体,但往往因为健身的辛苦,又不能吃很多东西,导致很痛苦,今天铭挚佳品为大家解密专属于健身爱好者的美食。

健身美食牛肉干

  牛肉干中富含非常丰富的微量元素,比如维生素B6、铁、锌、镁和亚油酸,牛肉干尤其适合运动员食用,牛肉含有足够的维生素B6, 可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复,牛肉干中的亚油酸还可以有抗氧化的作用,帮助运动员保持肌肉。

  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

  牛肉(瘦)的营养成分列表 (每100克中含) :

  蛋白质(克) 20.2 脂肪(克) 2.3 碳水化合物(克) 1.2 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 58 灰份(克) 1.1 维生素A(毫克) 6 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 6 硫胺素(微克) 0.07 核黄素(毫克) 0.13 尼克酸(毫克) 6.3 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.35 a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙(毫克) 9 磷(毫克) 172 钾(毫克) 284 钠(毫克) 53.6 镁(毫克) 21 铁(毫克) 2.8 锌(毫克) 3.71 硒(微克) 10.55 铜(毫克) 0.16 锰(毫克) 0.04 碘(毫克) 10.4

  通过上面的介绍,相信可以帮助大家更好的认识牛肉干,让自己在辛苦健身的同时,来一根,可以享受美食,也不用担心增胖,也能补充营养。那么大家会问,到哪里买牛肉干呢?内蒙古牛肉干最属正宗,有需要的朋友,可以咨询:铭挚佳品。铭挚佳品精选最优质的内蒙古牛肉干,让你享受味蕾的快感。

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